Menghilangkan Bau Mulut

Kita dapat mencegah, mengatasi, dan menghilangkan bau mulut dengan beberapa tips berikut.

1. Menggosok gigi secara teratur dan bersih setiap setelah makan, minimal selama 2 menit.
2. Tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang biasanya membuat mulut bau.
3. Hindari permen yang menimbulkan bau mulut setelah mengunyahnya.
4. Lakukan perawatan dan pemeriksaan gigi di dokter gigi. Pemeriksaan dilakukan minimal dua kali dalam setahun.
5. Minum air putih yang banyak dan cukup.
6. Bersihkan lidah dari kuman dengan sikat lidah, sendok, atau sikat gigi.
7. Gunakan semprotan mulut penghilang bau.
8. Rajin berkumur dengan cairan pembersih mulut khusus untuk berkumur.
9. Tinggalkan kebiasaan merokok.
10. Hindari mengonsumsi makanan berminyak.
11. Konsumsilah makanan yang berserat, seperti sayuran dan buah-buahan segar.
12. Minumlah yoghurt, vitamin C dosisi tinggi, dan kunyahlah tumbuhan seperti daun ketumbar, ekaliptus, tarragon, dan lain sebagainya.